鸭肾炒西芹怎么做好吃?

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食材:鸭肾4个、西芹300克 辅料:油适量、盐1茶匙、味精少许 做法: 1.新鲜鸭肾清洗干净,用刀去掉鸭肾的筋膜,用清水浸泡冲洗几次后捞起来沥干水分备用; 西芹摘洗干净,切成段状备用。

2.热锅凉油,大火加热至四五成热时,放入备好的鸭肾干煸至水分收干,倒入碗内留下底油。

3.把切好的西芹放入锅中,加盐、味精快火爆炒入味,再将刚刚焖熟的鸭肾倒进去翻炒几下即可出锅装盘了。 在制作这个菜的时候需要注意两个问题:第一是炒制的时间不要太长,免得鸭肉太过老韧而咬不动。第二是这个菜的咸味主要来自于提前腌制时的调料,所以这个菜在烧制的过程中不需要再加过多的食盐入锅。

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鸭肾炒西芹配料:西芹(250克)、鸭肾(50克)、红椒(少许)、盐(适量)、糖(少许)、豉油(少许)、生粉(少许)、姜汁酒(少许)、麻油(少许)

鸭肾炒西芹的做法:

1、西芹洗净切条,红椒切丝,鸭肾切片后用少许盐、糖、豉油、生粉、姜汁酒腌15分钟,再用滚水焯片刻,沥干。

2、先下油少许,下鸭肾爆炒,后下西芹、红椒丝,再放调料炒匀即成。

3、西芹的叶茎可一同食用,相比较而言,西芹的口感更好。

温馨提示:

1、西芹含有挥发油、烟酸、甘露醇、磷脂类等成分,其中芹黄素等具有抗癌作用,能增强人体免疫力。此外,西芹还有健脑、降低胆固醇、抑制血小板凝聚、防止心脏病发作等功效。

2、鸭肾味甘,性稍寒,有滋阴养胃、清心补虚、补肾健脾、消肿解毒、利水消痰、止咳生津之功效。

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