酸汤带鱼怎么做好吃?

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【食材】 带鱼2条、泡椒3个、葱1段、姜1块、蒜3瓣、生抽半碗、糖1勺、白胡椒粉少许、八角1粒、香叶2片; 【做法】 1. 处理带鱼,把鱼腹中的内脏清理干净,冲洗干净血水备用。

2. 用厨房纸擦干带鱼表面的水分,用刀切成小段(我买的是冷冻带鱼,自然解冻后很腥很难弄干净,所以用冷水浸泡+淀粉+面粉反复搓洗至无血水流出,这样处理过的鱼肉做熟后会比较鲜嫩)。

3. 准备一个干净的盘子,将切好的带鱼段均匀铺在盘底,撒上香葱碎和姜片(为了最后成品更美观,可以不放葱花,但是生姜一定要有的哦~)。

4. 热锅放油,放入泡椒、花椒、大料和香叶爆香(因为泡椒已经很咸了,所以不用再放盐了哈~)。

5. 倒入足量的开水,加入一勺白糖、两勺生抽,搅拌均匀。

6. 把调好的汤汁浇到盛有带鱼的盘子上,盖上保鲜膜,上锅蒸10分钟左右,关火后再焖几分钟。

7. 最后挑出葱段和姜片,撒上一小撮白胡椒粉,这道家常版的【酸汤带鱼】就做好啦! 我是用电饭锅做的,如果用电饭锅做的话,需要提前把食材和水放入电饭锅中,加热半小时左右,等蒸汽从排气孔冒出时再闷10分钟左右就可以了。

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酸汤带鱼怎么做

酸汤带鱼是一道非常美味的菜肴,酸汤带鱼的做法很简单。带鱼营养丰富,而且带鱼所含脂肪大部份都是不饱和脂肪酸,例如顺式EPA,具有降低胆固醇的作用。有非常棒的养血、补气功效,对减少心脏与血管疾病也有正面的帮助哦!下面小编给大家提供酸汤带鱼的做法,希望大家喜欢!

酸汤带鱼的制作食材:

净带鱼500克,姜片5克、大葱10克、料酒10克、酱油10克、醋20克、白砂糖15克、盐05克、番茄酱20克、玉米淀粉20克、花生油500克

酸汤带鱼的制作方法:

1.带鱼宰杀洗净切段,两面剞上交叉十字花刀,用料酒、盐、酱油腌渍约10分钟。

2.炒锅注油烧至七成热,下入带鱼炸呈金黄色,捞出沥油。

3、锅内留油烧热,下入番茄酱炒至油呈红色,再加入葱、姜、酱油、白糖、醋及适量清水烧开。

4、用湿淀粉勾芡,倒入带鱼,翻炒均匀,淋明油,装盘即可。

酸汤带鱼的适宜人群:

一般人群均可食用

1、尤宜于气短乏力、虚人外感、风寒引起的关节酸痛的患者食用。

2、脾胃虚寒者慎食。

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